Traumatherapie, Psychotherapie und Beratung nach HPG

Praxis für Psychotherapie und Beratung

Als Heilpraktiker für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz begleite ich Sie auf Ihrem individuellen Weg. Sowohl psychisch als auch physisch gesund zu bleiben und sich persönlich zu entwickeln ist eine der wichtigsten Grundvorraussetzungen für ein gesundes und glückliches Leben. Psychologische Beratung kann hierbei eine wichtige Unterstützung sein.

Mein Anliegen dabei ist es, Sie in Ihren persönlichen Situationen ganzheitlich, achtsam und wertschätzend zu begleiten. In Anlehnung an die personenzentrierte Gesprächspsychotherapie nach Carl R. Rogers und dem humanistischen Menschenbild stehe ich Ihnen mit folgenden Angeboten zur Verfügung: 



In meiner Arbeit orientiere ich mich an der humanistischen Psychologie, der klientenzentrierten und focusing-basierten Gesprächspsychotherapie. Grundsätzlich fließen meine persönlichen Erfahrungen in Therapie, Supervision und 20 Jahren Achtsamkeitschulung in mein therapeutisches und beraterisches Arbeiten mit ein.

 

Ein möglicher erste Schritt zu einer wirklichen Veränderung ist die Bereitschaft festzustellen, wie sich eine Erfahrung in unserem Körper und in unserem Leben anfühlt. So schaffen wir den Raum und die Möglichkeit zu bemerken, wie diese inneren und körperlichen Zustände zu unserem Leben passen und wie wir sie aufrecht erhalten.

Wenn wir dies erkennen, können wir uns anders entscheiden.

Wir bemerken unsere erlernten Verhaltensweisen und die sich ständig wiederholenden Reaktionen in unserem Leben, die Bezugsrahmen, die wir uns gesteckt haben.


Gründe für ein Besuch in meiner Praxis sind unter anderem Depressionen, Erschöpfungszustände, Burn-out, Panik- oder Angstzustände, Traumata, Schlafstörungen, psychosomatischen Beschwerden, Zeiten von Veränderung und Krisen, 


Im Folgenden finden Sie eine Beschreibung zum EMDR und Focusing, welche einige meiner wichtigsten Werkzeuge in der psychosomatischen Osteopathie sind. Ich biete Begleitung sowohl, in Präsenz, als auch online in Einzelsitzungen und Gruppen an.


Ich freue mich, Sie ein Stück auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen.


EMDR-Therapie in Potsdam – Traumatische Erfahrungen verarbeiten und neue Stabilität gewinnen


Was ist EMDR?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine wissenschaftlich fundierte Methode der Traumatherapie. Das Verfahren wurde entwickelt, um Menschen bei der Verarbeitung belastender und traumatischer Erfahrungen zu unterstützen.

Belastende Erlebnisse können dazu führen, dass Erinnerungen, Gefühle und Körperreaktionen gewissermaßen „eingefroren“ bleiben. Obwohl das Ereignis längst vorbei ist, reagiert das Nervensystem weiterhin mit Stress, Anspannung oder emotionaler Überforderung.

EMDR aktiviert die natürlichen Verarbeitungsmechanismen des Gehirns und unterstützt dabei, solche Erfahrungen nachhaltig zu integrieren.


Wie funktioniert EMDR?

Während einer EMDR-Sitzung wird die Aufmerksamkeit zwischen der belastenden Erinnerung und einer bilateralen Stimulation gelenkt. Dies geschieht häufig durch geführte Augenbewegungen, kann aber auch über taktile oder akustische Reize erfolgen.

Durch diesen Prozess wird die Verarbeitung der Erinnerung angeregt. Viele Menschen erleben, dass belastende Bilder, Gedanken und Körperempfindungen an Intensität verlieren und neue Perspektiven entstehen.

EMDR bedeutet nicht, Erinnerungen zu löschen. Vielmehr geht es darum, dass das Erlebte seinen belastenden Charakter verliert und als Teil der eigenen Lebensgeschichte integriert werden kann.


Trauma und Nervensystem

Traumatische Erfahrungen betreffen nicht nur die Psyche. Sie wirken häufig unmittelbar auf das autonome Nervensystem und können zu anhaltenden körperlichen Reaktionen führen.


Typische Folgen können sein:

  • Dauerhafte Anspannung
  • Schlafstörungen
  • Erhöhte Schreckhaftigkeit
  • Konzentrationsprobleme
  • Innere Unruhe
  • Erschöpfung
  • Körperliche Stresssymptome
  • Schwierigkeiten in Beziehungen


Viele Betroffene beschreiben das Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen oder sich trotz ausreichender Erholung nicht wirklich entspannt zu fühlen.


EMDR und Osteopathie – ein ganzheitlicher Blick

Als Osteopath und EMDR-Therapeut betrachte ich Körper und Psyche als eng miteinander verbunden.

Belastende Erfahrungen spiegeln sich häufig in körperlichen Spannungsmustern, Veränderungen der Atmung oder einer dauerhaften Aktivierung des Nervensystems wider. Gleichzeitig können körperliche Beschwerden emotionale Belastungen verstärken.

Mein therapeutischer Ansatz berücksichtigt diese Zusammenhänge. Ziel ist es, die Selbstregulation des Organismus zu fördern und einen sicheren Rahmen für Veränderung zu schaffen.


Für wen eignet sich EMDR?


EMDR kann hilfreich sein bei:


Traumatischen Erfahrungen

  • Unfälle
  • Gewalt- und Bedrohungserlebnisse
  • Medizinische Eingriffe
  • Verlustereignisse


Emotionale Belastungen

  • Ängste
  • Panikreaktionen
  • Chronischer Stress
  • Überforderung


Belastende Erfahrungen aus der Vergangenheit

  • Schwierige Kindheitserlebnisse
  • Emotionale Vernachlässigung
  • Wiederkehrende Beziehungsmuster
  • Negative Glaubenssätze

Leistungs- und Alltagsstress

  • Berufliche Belastungen
  • Prüfungsängste
  • Übermäßiger Leistungsdruck
  • Erschöpfungszustände


Der Ablauf einer EMDR-Therapie


1. Kennenlernen und Anamnese

In einem ersten Gespräch klären wir Ihre aktuelle Situation, Ihre Ziele und Ihre Vorgeschichte.

2. Stabilisierung

Vor der eigentlichen Traumaverarbeitung werden innere Ressourcen gestärkt und Strategien zur Selbstregulation aufgebaut.

3. Verarbeitung mit EMDR

Die belastenden Erfahrungen werden schrittweise und in Ihrem individuellen Tempo bearbeitet.

4. Integration

Die gewonnenen Veränderungen werden gefestigt und in den Alltag integriert.


EMDR in Potsdam

Meine Praxis richtet sich an Menschen, die belastende Erfahrungen verarbeiten, ihre Resilienz stärken und wieder mehr Lebensqualität gewinnen möchten.

In einer vertrauensvollen Atmosphäre begleite ich Sie achtsam und professionell durch den therapeutischen Prozess.



Wenn Sie mehr über EMDR-Therapie in Potsdam erfahren möchten oder ein Erstgespräch vereinbaren möchten, freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme.